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4 days ago

Air3 Bordeaux

A Bruges, il n'y avait pas que le semi 😉 Voici le récit d'Elise qui avait choisi la version 10 km 🙂 Merci à elle !

Depart sous la chaleur avec des membres de Air3Bordeaux, nous partons dans une bonne ambiance musicale.

Je quitte le groupe rapidement, étant la seule sur le 10km, les 4 premiers km se passent bien en traversant la ville, assez ombragée.
Puis, nous quittons la route pr entrer dans un grand champ en plein cagnard. Moment difficile où je perds pas mal mon allure, n'étant pas habitué au terrain broussailleux où il faut faire attention où on met les pieds.
La course se finit sur le terrain d'athlétisme, avec un coureur anonyme qui m'a soutenu les 2 derniers kms.

Je finis en 58'06, tps très moyen mais le terrain exigeant, les conditions climatiques et le super public m'ont permis de me classer en 18e position sur 119 femmes 🙂

Pour finir, jai pu voir l'arrivée de Karine (en moins de 1h45 ! ), de Raphaële et de sa fille ainsi que d'Angela.

Bravo à toutes et à tous, je n'aurais pas pu tenir les 21km !
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1 week ago

Air3 Bordeaux

Jeudi dernier, c'était l'apéro estival Air3 ! Nous avons eu de la chance côté météo 🙂 Pique-nique très sympa en bord de Garonne ! Nous avons eu le plaisir de nous retrouver pour boire un verre, grignoter... même pas en jogging ! Avec des vrais vêtements et tout et tout...
Nous avons même eu droit à un discours de notre président bien aimé... ok on l'a un peu poussé 😉
Cela a été aussi le lancement officiel du groupe de footing des tortues vaillantes, leadé par Morgane dite la cagouille charentaise 🙂
Bonnes vacances à tous et on se retrouve aux entraînements pour ceux qui sont présents !

N'oubliez pas le rendez-vous de la rentrée avec la course citadine des 10000 maîtres ! Donc ok le rosé barbeuc cet été... mais on pense à aller courir aussi 🙂 🙂 🙂
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2 weeks ago

Air3 Bordeaux

Dimanche dernier, Air3 était représenté au semi de Bruges !
Merci à Raphaële qui nous livre ses impressions et à Bernard le photographe officiel de la course 🙂

Dimanche 1er juillet, nous sommes 8 à prendre place sur la ligne de départ du semi de Bruges.
La température annoncée est de 28°, nous sommes tous un peu inquiets de courir par cette chaleur.
Pour ma part, je prends le départ avec ma fille pour qui c’est le 1er semi.
Les ravitaillements sont tous les 4 km, ça rassure un peu.
Notre groupe assez homogène se disperse au fur et à mesure des km, tout le monde ne gère pas de la même façon la chaleur.
La course nous parait longue mais malgré tout, on y arrive, pas trop de découragement.
Nous serons presque tous sur la ligne d’arrivée (2 abandons) avec chacun un temps loin de nos meilleures performances mais le principal c’est de l’avoir terminé, nous avons du mérite.
Comme d’habitude, le buffet d’arrivée est top, une vraie récompense.
Ma fille me parle quand même d’en refaire un autre mais en hiver !
Et on attend Julien sur un prochain semi en hiver aussi.
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4 weeks ago

Air3 Bordeaux

Petite revue de presse du jour, nous pensons fort à ceux qui courent dimanche prochain à Bruges ! ... See MoreSee Less

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2 months ago

Air3 Bordeaux

Mais cela faisait longtemps sans un petit article ?!?

Merci à Nathalie pour son partage sur le Semi de Biscarosse ! Elle ose briser une longue tradition de courses Air3 sous la pluie 😉

Moi qui y passe la plupart de mes week-end entre mai et octobre, je n’avais jamais eu l’idée (pour ne pas dire le courage…..) de m’inscrire au semi-marathon de Biscarrosse. Et bien je ne regrette absolument pas de m’être lancée cette année, particulièrement boostée par mas entrainements AIR3 !!!! Une attente très agréable du départ face à l’océan (sans SAS ni stress), puis un magnifique circuit traversant Biscarrosse plage, la grande dune reliant la plage au lac Nord présentant un dénivelé de 200m, les bordures de lac de port Maguide, Ispe, Navarrosse, la très belle piste cyclable longeant le canal reliant les lacs….. l’arrivée à Latecoere (le lac sud de Biscarrose) en 1h59, et là aussi, superbe vue et bonne ambiance!!!!! et quel bonheur de pouvoir se tremper les pieds dans l’eau fraîche et de faire mes étirements sur la plage du lac avec mon plus fidèle supporter !!!! A refaire l’année prochaine, avec la même météo !!!!
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2 months ago

Air3 Bordeaux

Cela faisait longtemps... Et voici un petit récit de course ! Merci à Guillaume pour les photos et le témoignage !

Mardi 1er mai, jour de labeur pour une équipe Air3 ayant fait le déplacement à Martillac.
Au menu, un 7km et un 17km réunissant 800 coureurs sous un soleil timide.
Départ donné à 9h50 pour un 7km boueux que Lola plie en 39min34. Florian, pour sa première course sous les couleurs Air3 finit lui en 34min18.
Job, Kevin et moi-même prenons le départ 10min après pour le 17km. Un 17km qui part très rapidement dans le stade de Martillac. Je perds Job dans la foule dès le départ. Impossible de suivre ce kenyan de Kevin que je perds également après le premier kilomètre. La course se fera donc seul sur parcours vraiment agréable de chemins et de forets, avec quelques passages dans de jolis châteaux pour revenir finir dans le stade de Martillac sous les encouragements.
Kevin boucle son 17k en 1h06 ce qui lui permet d'accrocher une place sur le podium par catégorie. Job termine en 1h12 et moi même en 1h09.
Une course à refaire, tant pour l'ambiance, l'organisation que pour le parcours !

Bon we à tous

Guillaume
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3 months ago

Air3 Bordeaux

Dimanche, une délégation Air3 affrontait le bitume...

Julien nous raconte, merci à lui ! Et bravo à vous !

Les 3 participants à cette course étaient Karine, Isa et moi-même. Nous nous sommes retrouvés devant chez Karine.
Nous avons fait 20 minutes d’échauffement puis des étirements dynamiques, des montées de genou, talons/fesses et quelques lignes droites.
Le parcours effectué s’est fait sur les communes du Haillan et d’Eysines
Nous voilà sur la ligne de départ ! C’est parti pour 10 km à fond les ballons !
Les premiers kilomètres se font sur de belles montées puis je prends mon rythme de croisière, Karine et Isa sont déjà loin de moi 🙂 !
Arrive le ravitaillement à 5 km, tout va bien pour moi ! Je me sens pousser des ailes.
Puis nous arrivons au 9ème kilomètre et je récupère un coureur qui va à la même allure que moi. On s’encourage mutuellement et on commence à se tirer la bourre, je le lâche à 600m de l’arrivée.
Je franchis la ligne d’arrivée en 56 minutes et 12 secondes ! Record pulvérisé : je fais 3 minutes de moins par rapport au 10 km du Teich !
Quant aux filles, Karine est à 49 minutes et 17 sec et Isa à 53 minutes et 55 sec. Attention Isa, j’arrive te grignoter… 🙂
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3 months ago

Air3 Bordeaux

Rien n'arrête les Air3 ! De la pluie ? De la boue ? Peu importe ! Faut plutôt faire avec en ce moment... 🙁

Voici le récit de course envoyé par Lola samedi soir, merci à elle :
"Cet après-midi, course prévue à la dernière minute pour Guillaume, Kevin et moi: les Foulées Saint Selvaises.

Malgré une météo plutôt (très) mauvaise et quelques chemins boueux, nous avons tous les trois battu nos records personnels sur 10km. Sur la course d’une distance de 10,4km, Guillaume performe en 40’59, Kevin en 38’26 et moi même en 54’40. Et donc nos fameux records sur 10km où nous passons respectivement la ligne d’arrivée en 39’40, 37’19, et 53’03.

Au classement par catégorie Kevin réussi à monter sur le podium et Guillaume n’en est pas loin, ça sera pour la prochaine 😉

Nous souhaitons une très bonne course demain au Haillan à nos compatriotes Air3 !"
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4 months ago

Air3 Bordeaux

Retour sur l’événement course bordelais : le marathon de Bordeaux Métropole ! Quelques Aircubiens étaient sur le départ, avec les sacs poubelles de rigueur en ces conditions météorologiques 🙂
Merci à ceux qui ont contribué à cet article par leurs photos ou témoignage et surtout merci à notre coach Frédéric pour la préparation !

Elise témoigne :
"Mon frère jumeau s'est joint à Julie de l'assos (en violet) et moi, il est venu spécialement pour l'occasion.
Nous avons commencé la course ensemble mais dès le 1er ravitaillement, au 5e km, nous nous sommes perdus et j'ai continué avec mon frère....
Pour finalement se retrouver ts les 3 après la ligne d'arrivée !

Bonne 2e expérience de semi, même si j'ai préféré l'année dernière pour des questions climatiques et de rhume carabiné ! Quel temps épouvantable, quelles émotions à la fin....
Ça ne m'a pas empêché de faire un meilleur chrono que l'an passé."
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