Nos Principes : Liberté, humilité, diversité

L’association Air3 est d’abord faite de valeurs, d’une histoire d’hommes et de femmes se rassemblant autour d’une même passion : La course à pied.

Aussi simple que ce sport puisse paraître, il y a différentes manières de le pratiquer, tout dépend de l’état d’esprit. Air3 a choisi  d’être une association alliant performance et plaisir.

Air3 propose une pratique de la course à pied axée sur la découverte du milieu naturel de la région bordelaise et de la Gironde. Elle s’adresse à tous les pratiquants quelque-soit leur niveau dans l’optique d’apporter à chacun le plaisir et le partage humain dans le cadre de cette activité.

 

La liberté dans la pratique de la course à pied

Frédéric DOMINOT en quelques mots

EXPERIENCE D’ENTRAÎNEUR
– 2009 -2012 Section Poussins à Cadets (spécialisés demi-fond)
– 2014 – 2016 Section cadets juniors espoirs (spécialisés demi-fond) et nouveaux publics à entraîner sur 10km et semi-marathon
– Fin 2014 création d’un groupe d’entraînement au marathon de Bordeaux
– 2017 Préparation Trail au GRP 220 km

TROPHEES D’ENTRAÎNEUR
3 cadets et 1 junior qualifiés pour les championnats de France de cross-country

Performances et résultats personnels

Route:
Finaliste des championnats de France de cross-counrty Vétérans 1
10Km: 32’30 » en junior

Marathon Albi : 2h49’56 »

 Trail:
GRP 220 km 2017 : 55h
Hivernale des Templiers, Astragale 65km : 8h11′

L’association Air3 permet  à ses membres de concilier vie familiale, professionnelle et  course à pied selon ses disponibilités. L’entrainement personnalisé prend ici tout son sens afin de permettre à chaque coureur d’adapter la pratique de ce sport à ses envies et son emploi du temps.

Ce sport si exigeant physiquement demande une pratique saine passant par un entrainement de qualité. Depuis la création de l’association, Luis Soares, athlète de niveau olympique dans les années 90,  a apporté toute son expérience et ses connaissances dans l’élaboration d’entrainements adaptés à chaque groupe de niveau. En 2018,  Frédéric DOMINOT a rejoint l’association pour prendre le relais en tant qu’entraîneur avec le même esprit d’accompagner les coureurs de tout niveau : du débutant au confirmé en passant par tous ceux qui souhaitent progresser.  Fréderic est diplômé FFA d’un 1er degré entraîneur hors stade (courses allant du cross au 100km).

 

 

La diversité et le partage

Les entrainements, effectués en groupe, sont axés sur le partage de la pratique de la course à pied. Cela permet de créer une cohésion, un soutien mutuel dans l’effort et des échanges accrus permettant à chacun de bénéficier de l’expérience des autres.

L’association permet à ses membres de découvrir Bordeaux et ses alentours en proposant des lieux d’entrainement très variés. En effet, ceux-ci sont choisis de manière à faire découvrir la richesse naturelle et culturelle de notre région (parcs, forêts, vignes,…).

Cette organisation de l’entrainement permet à chaque adhérent d’être libre d’adapter la pratique de la course à pied à ses souhaits. Le suivi personnalisé par un encadrant d’expérience autorise une diversité de niveaux et l’épanouissement de tous.  L’esprit d’équipe est privilégié dans un sport où l’humilité est une valeur première. Liberté, humilité, diversité, voilà les valeurs indispensables à la construction d’une histoire humaine où chacun peut trouver sa place et son équilibre.

Venez courir à Bordeaux avec nous !